Stress is een onlosmakelijk onderdeel van ons moderne bestaan. Soms nodig om optimaal te presteren, maar meestal hebben we er teveel van. Natuurlijk weten we best hoe we die stress kunnen verminderen. Stoppen met multitasken, de smartphone wegleggen, gezond eten en bewegen, niet roken, enzovoorts.
Ook als dat allemaal lukt, is het immers makkelijker geschreven dan gedaan, dan nog kan de dagelijkse druk van stress ons parten gaan spelen. Hoe voorkom je dit en blijf je dan mentaal fit?
Recente reacties